В НОВЫЙ ГОД В НОВОМ ТЕЛЕ

8 недель до Нового года — минус 10−12 кг без диет, подсчёта калорий и стресса.

зарегистрироваться

курс Аллы Макаровой

*курс с ежедневными видео навигаторами для мотивации на прохождение курса полностью без срывов и откатов

Этот курс для вас, если:

Вы устали от диет и хотите научиться есть без ограничений и при этом худеть

Хотите научиться удерживать результат без откатов

Замучили отёки, целлюлит, вялость кожи и срывы

Мечтаете встретить Новый год в своём лучшем теле и настроении

Хотите чувствовать стройность, лёгкость, уверенность и красоту к празднику

Всё, чтобы к Новому году ты сказала себе:
«Я сделала это. Я — новая»

Питание без запретов, работа с перееданиями и метаболизмом, уход за телом, привычки и мышление стройности.

надень своё идеальное платье, почувствуй лёгкость, уверенность и сияние — в теле, в лице и в настроении.

Вы получите чёткую, работающую стратегию:

Снижения веса на 10−12 кг

без подсчёта калорий и голодовок за 8 недель

Восстановления и поддержания метаболизма

на высоком уровне, чтобы жир не застревал в проблемных зонах

Ухода за кожей дома

чтобы она была гладкой, упругой и сияющей

Внедрения здоровых привычек

чтобы удержать достигнутый результат

Работы с мышлением

чтобы процесс похудения давался легко и комфортно

зарегистрироваться

В программе курса:

Как перестать воевать с телом и начать слышать его
Утренние и вечерние ритуалы стройности
Как замотивировать себя на работу в долгую
Восстановление водного баланса и лимфооттока.

Перезагрузка: пробуждение тела и осознанности

Что делать, если близкие не поддерживают
Кафе, рестораны, посиделки с гостями: как питаться среди не ППшников
Как соединить свое питание с питанием членов семьи и не устать на кухне

Окружение

Домашний комплекс, улучшающий кровообращение и лимфоток для устранения отеков
Домашние антицеллюлитные ритуалы.
Питание для упругости и эластичности кожи.
Тренировка для дома для ускорения жиросжигания и тонуса мышц.

Активное тело: антицеллюлит, тонус и движение

Формула тарелки стройности без подсчета ккал и исключения продуктов
Как питаться без срывов и зажоров
Белки, жиры, углеводы — простыми словами.
Осознанность вкуса: как получать удовольствие и насыщение от еды в процессе похудения

Баланс: питание
без запретов

Почему метаболизм тормозит после 40 лет и как его запустить.
Продукты и привычки, ускоряющие сжигание жира.
Уменьшение объёма желудка естественным образом, уменьшение чувства голода.
Сжигание «застойного жира» и жира в проблемных зонах.

Ускорение метаболизма и уменьшение размеров желудка

Почему еда заменяет эмоции и как это изменить
Как отличить физический голод от эмоционального.
Работа с тягой к сладкому, хлебу, выпечке и другим продуктам.
Новая модель отношения к телу и себе.

Психология тела: переедания, эмоции и тяги

Как закрепить стройность без откатов.
Самостоятельное планирование рационов.
Праздники, рестораны и застолья без страха.
Новая идентичность: «Я — стройная женщина».

Удержание результата и мышление стройности

Ритуалы красоты: сияние кожи, уход, энергия.
Настройка состояния «Новой Я».
Как сохранить результат после праздников.
Завершение программы: благодарность телу.

Перерождение: тело, энергия, праздник

1. Сезонное меню на 8 недель со списками покупок.
2. Противоотечный тренировочный комплекс
3. Тренировка для дома для ускорения жиросжигания и тонуса мышц.
4. Антицеллюлитный SPA-ритуал дома — упругая кожа без спортзала.
5. Гайд «Холодильник стройняшки»: как делать покупки и чем наполнять холодильник, если ты хочешь стать стройной навсегда
6. Гайд «Как не набрать вес на праздниках»

7. Гайд «Мышление стройняшки»: 10 установок, которые меняют тело навсегда
8. Видео-урок: учимся читать этикетки
9. Гайд «Быстрый метаболизм»: как запустить метаболизм и поддерживать его постоянно на высоком уровне
10. Видео-урок «Разумный рацион»: как есть всё, снизить вес и удержать результат
11. Видео-урок «Сам себе нутрициолог»: как питаться без меню, самостоятельно планируя свой рацион и наполняя его привычными и любимыми блюдами.

результаты клиентов

хочу так же

ТВОИ Результат к Новому году

✅ Минус 10−12 кг без жёстких диет
✅ Минус 2−3 размера одежды
✅ Подтянутое тело и сияющая гладкая кожа
✅ Снижение отёков, целлюлита и тяжести
✅ Спокойное отношение к еде
✅ Мышление стройной, уверенной женщины